nie wiem

tak wiem, czytalem to. ale chcialem to troche zmienic gdyz nie mam oddzielnych stojakow wiec nogi odpadaja calkowicie z tego planu. wiec musialem cos zmienic. a chcialem zaczerpnac waszej opinii.

ok ;) szczerze nie do konca wiem co masz na mysli piszac ze nie przebije 40mg mety Zmieniony przez - dapat w dniu 2016-01-03 12:41:08

to ja wiem, jem dużo więcej. Nawet waga w ciągu dwóch miesięcy skoczyła z 63 na 67, to chyba nieźle ?. Dodam, ze nie biorę żadnych suplementów

Zacząłem robić cardio od marca, kiedy miałem 2dni nie treningowe i zauważyłem spadek formy tzn. po 2h jazdy na rowerze kiedy przychodził trening siadow nie czułem się w pełni zregenerowany, a dawałem sobie 2 dni na regeneracje nóg. Wyglądało to tak po martwym ciągu, następnego dnia wsiadałem na rower, a za dwa dni trening przysiadu na którym było [...]

Placek, chodziło mi o to tylko, że mało któremu trenerowi będzie się chciało dac mu szansę. Spyta: co masz z reką? Częściowo niesprawna? No to bardzo mi przykro. Sam chyba wiesz, z jaką rezerwą się ludzie zazwyczaj odnoszą do niepełnosprawnych, i ja też dobrze wiem. Ale jeśli trafi na równego gościa, to spoczko, będzie mógł spróbować. I tylko [...]

Sila zalezy od masy i predkosci, to prawda ale w rownie duzym stopniu od techniki nie poddawaj sie. Wiem ze nie mozna tego porownywac ale ja mialem lewy lokec zlamany 3 raz w tym samym miejscu no i jest slabszy do teraz:/ Opinia lekarzy jest baardzo wazna i powinienes sie do niej dostosowac. Mi lekarze odradzali treningu. Podczas rechabilitacji [...]

patalach wiem ze pewnie jeszcze nie skończyłeś cyklu, ale proszę napisz jakie efekty (poprawa rzeźby, siła i ewentualne przyrosty mięśni) po Stano i z czym go łączyłeś... Opisz jak możesz efekty uboczne i czy to wino warte jest pieniędzy na nie wydanych.

hunter wiem ze jest fajna moda na dawki rzedu 30mg i za rok kazdy na pierwszy cykl bedzie do******lal 40mg tylko po co? to nie ma sensu skoro gosciu wazy 70kg i ma pierwszy kontakt z saa zobaczy ze nic sie nie bedzie dzialo, to bedzie ja zwiekszal, proste. Ja swoj pierwszy cykl mialem na metce ktora jadlem w dawce 20mg przy wadze 90kg pozniej [...]

Lolek: mialem kreatyne hi-teca 400 kaps. (raczej ona nie jest biedna) i 400 kaps. dibenocozide , a to co mowisz ze po samej kreatynie w miesiac osiagniesz 1 cm w lapie, to znaczy ze po 12 miesiacach bedziesz mial z 6 cm, jezeli tak by bylo to na swiecie byly by same chamy:))) a raczej z tego co wiem to wielu poczatkujacych narzeka ze nie moze [...]

[...] mistrza świata, być może już w styczniu - pisze "Super Express". Rywalem Polaka będzie Ed Dalton, który stoczył 40 pojedynków, wygrywając 27 razy. Adamek ma znacznie lepszy bilans od rywala, bowiem wygrał wszystkie swoje walki, a było ich 24 - 17 przez nokaut. "Tomek jest świetnie przygotowany. Jestem przekonany, że nie [...]

Nie bubajcie ludzie. Ja się życia nie boje, bo wiem jakie jest;p

za 100zł to nic specjalnego nie kupisz a chyba nie ma sensu faszerowac sie czyms pokroju gain bolica czy magnuma kup za tą kase ryz,mieso,jaja,kasze wiem ze wolalbys wcinac zarcie w proszku ze wzgledu na placebo ale za takie fundusze lepiej zainwestowac w jedzenie

No to dobrze, to wiem już, że jej tam nie ma. A co do tej dostępności efedryny to czytałam, że jest zakazana. Tylko mogliby niektórzy uaktualniać oferty w sklepach, bo np. Zecapalu można się doszukać jeszcze, a to chyba czysta efedryna była?

Bonek -chyba naprawdę przesadziłeś!!!! To co mówisz jest istną bzdurą.Owszem urośniesz ,ale po takich dawkach też solidnie spadniesz -to jest nie do zatrzymania (wiem z doświadczenia).Natomiast przy małych dawkach raz ,że urośniesz przy pierwszym cyklu tak samo jak przy dużych ,to jeszcze nie rozregulujesz organizmu i nie będziesz potrzebował tak [...]

heh,ja już rzucałam kilka razy:/ wiem że wstyd. spróbuj przelicznika: pomyśl ile kasy zaoszczędzisz nie kupując fajek -> niebezpieczeństwo = "sępione nie szkodzi",ale zawsze wypalisz mniej jak bedziesz musial kogos prosić i jest szansa ze ci sie kiedys znudzi.nie chodź z pieniędzmi w kieszeni. chowaj papierosy w głupie miejsca,zeby [...]

"Jako aktywność przyjąłem 1.1 Ciachnąłem trochę ponad 100kcal. " Tylko nie pisz, że skorzystałeś ze wzoru: waga x 0,9 x 24 x wsp. aktywności (1-1,5), bo możesz jej więcej krzywdy tą dietą wyrządzić, niż pożytku. P.S. tak i tak wiem, że skorzystałeś z tego wzoru Jeśli ona nie jest po żadnych dietach cud i jest zdrową osobą to jej [...]

Jak wyżej, predyspozycje/możliwości genetyczne to pewnie to, co zaważyło, że Twój kolega tak ładnie podjechał. Nie chcę Cię martwić ale z doświadczenia wiem, że procentowo wygląda to tak: Dieta - 55% Trening/regeneracja - 30% Determinacja - 15% Reasumując - bez diety nie masz szans na efekty, jakie sobie pewnie wymarzyłeś. Dodatkowo - kratka na [...]

I to jest konkretna odpowiedź. Okres letni nie sprzyja ćwiczeniu, mam za dużo pracy fizycznej poza siłownią. Na chwilę obecną dokupię gryf łamany i będę gibał powolutku w domku. W październiku zdecyduję co dalej. (wiem że nie powinno się zaczynać zdania od "i" - wybaczcie)

Aha jeszcze jedno chodzi mi o ten cykl z wina pro i efki bo wina bym mial 20 strzalow co drugi dzien i pro tez 20 co drugi dzien ale nie mam pojecia ile efedryny wiem tylko tyle ze wcina sie codziennie jedna tabletke 5omg na pol czyli rano 25mg i wieczorem 25mg no i do tego kawa ale nie o to chodzi tylko jak dlugo mam jesc ta efedryne opakowanie [...]

[...] tej pracy przybierałem na wadze. Kilka miesięcy temu ważyłem 53kg około. Udało się nawet szybko przybrać do 61-62. Ale to były posiłki co trzy godziny, porządny obiad w południe itd. A teraz to tylko dobre śniadanie, drugie śniadanie to już słabo. Obiad wieczorem o 18. Kolacja około 21 też jak najlepsza. Nawet na kolacje staram się zjeść z dwa [...]